Hva kan du gjøre for å få mye ut av behandlingen?

, Psykolog, Blå Kors Senter
Det er noen ting du kan gjøre for å få godt utbytte av behandlingen. 

 

Oppdag 6 flere artikler om dette temaet

Oversikt over kurset

  • Bruk behandler som en guide samtidig som du selv aktivt prøver å finne løsninger, og prøver ut nye strategier i hverdagslivet. 
  • Prioritér behandling foran andre ting, også mellom timene.
  • Gi ærlige tilbakemeldinger til behandler om hva du tenker, og hva du tror løsningen på problemet kan være.
  • Ta opp negative ting med behandler ("jeg synes du misforstod meg sist time"). Dette hjelper terapeuten å forstå deg sånn at han/hun kan hjelpe deg bedre.

 

Var dette nyttig? Del det!